Overzicht

Workouts of the Week 29-8 t/m 03-09

29 augustus 2022
Pro actief logo

Workouts of the Week 29-8 t/m 03-09

Workouts of the Week 29-08 t/m 03-09 | CrossFit Buitenhout | ProActief

Maandag:

For time

RX
For time:
30 hang power cleans (29/43 kg)
40 deadlifts
400/500-m row

Dinsdag:

5 sets for load

RX
5 sets for load:
5 back squats

Woensdag:

AMRAP

RX
AMRAP 5:
12 toes-to-bars
12 squat snatches (25/34 kg)

Rest 2:00

AMRAP 5:
9 toes-to-bars
9 squat snatches (29/43 kg)

Rest 2:00

AMRAP 5:
6 toes-to-bars
6 squat snatches (34/52 kg)

Donderdag:

For time

RX
5 rounds for time:
15 strict ring dips
300-m run

Vrijdag:

For time

RX
For time:
60-48-36-24-12:
Double-unders
30-24-18-12-6:
DB power cleans (35/50 lbs)

Zaterdag:

AMRAP

RX
AMRAP 10:
5 push presses (43/61 kg)
3 L pull-ups

Vrouw die push up oefening doet met een fitness trainer naast haar in een sportschool
Pro actief logo Linda van Eijk Crossfit trainer

Tips & Tricks