Overzicht

Kickboksen een positieve uitlaatklep

17 oktober 2019
fitness

Kickboksen een positieve uitlaatklep

"Als we boos zijn over iets, waarom slaan we dan met onze vuist tegen de muur, breken we een glas in duizend stukken of snauwen we tegen mensen die dat niet verdiend hebben?", vraagt Pontus Leander zich hardop af. Als psycholoog aan de Rijksuniversiteit Groningen (RUG) onderzoekt hij wat mensen drijft tot deze vorm van agressie, geweld tegen mensen of dingen die je niets misdaan hebben.

 
"Het lijkt onpraktisch, iets dat helemaal geen functie heeft. Maar ik denk dat het een soort strategie is om aan onszelf te bewijzen dat we invloed hebben op onze omgeving."

Volgens Leander heeft ieder mens een inherente drang om zijn omgeving op de een of andere manier te beïnvloeden. We willen dat onze acties het gewenste effect hebben, en dat we dingen voor elkaar krijgen zoals we die hadden bedoeld. Dat gevoel krijgen we als we bepaalde doelen bereiken, bijvoorbeeld op ons werk of in relaties.

Maar we kunnen het ook door iets heel anders krijgen, bijvoorbeeld als het lukt om een mooie kast te timmeren. "We willen ons competent voelen en het idee hebben dat ons bestaan ertoe doet." Dat is een heel basaal verlangen, zegt Leander.

 

Volgens Leander heeft ieder mens een inherente drang om zijn omgeving op de een of andere manier te beïnvloeden. We willen dat onze acties het gewenste effect hebben, en dat we dingen voor elkaar krijgen zoals we die hadden bedoeld. Dat gevoel krijgen we als we bepaalde doelen bereiken, bijvoorbeeld op ons werk of in relaties.
Maar we kunnen het ook door iets heel anders krijgen, bijvoorbeeld als het lukt om een mooie kast te timmeren. "We willen ons competent voelen en het idee hebben dat ons bestaan ertoe doet." Dat is een heel basaal verlangen, zegt Leander.

 

Als het stukslaan van een meubelstuk even een goed gevoel geeft, zou een vechtsport dan kunnen helpen als je het langere tijd moeilijk hebt? Dat is goed mogelijk, zegt Leander, maar niet per se vanwege het vechten. "Mensen beschouwen vechtsport vaak als een uiting van geweld."


Maar dat is niet helemaal terecht. "Het eerste dat je bij een vechtsport leert, is controle behouden, het tonen van je bekwaamheid en het opbouwen van zelfvertrouwen." Het geweld is meer een manier om te laten zien hoeveel controle je hebt over je eigen lichaam. Een kickboksles kan voor mensen een uitlaatklep zijn, omdat het een gevoel geeft van controle en competentie. Het kan je ook helpen omgaan met langdurige problemen, zoals liefdesverdriet of een aanhoudende ruzie met je baas, omdat je steeds weer kan terugvallen op iets waar je goed in bent en daar iets positiefs uithaalt.

Wil je zelf een keer het kickboksen proberen?

Jouw trainer gaat dan met je aan de slag in de personal training, of doe een keer een Kick en Fun les bij Bob de Koning.

Beginners of gevorderden, iedereen kan terecht.

boks
Joeri Cornet Personal Trainer Fitnessmanager Adviseur Arbeid & Gezondheid CrossFit Coach

Tips & Tricks