Overzicht

Monthly Challenge

20 december 2018
fitness

Monthly Challenge

De Monthly Challenge van december is al enige tijd bezig, maar er is nog ruimte genoeg op het bord voor jouw record.

Het is de bedoeling om zoveel mogelijk crunches te doen binnen 60seconden.

De Criteria:

  • Je begint in ruglig op de mat, knieën gebogen en voeten plat op de mat.
  • Schouderbladen komen los van de grond en raken vervolgens weer volledig de grond om de beweging af te ronden.
  • Maak zoveel mogelijk van deze bewegingen binnen 1 minuut, heel simpel.

Er zijn nog genoeg mensen die een hoge score hebben gehaald op de Fit & Vitaal test maar nog niet op het bord in de zaal staan...

Waar wacht je nog op? Er zijn namelijk weer hele mooie prijzen te winnen deze maand en jij maakt net zo goed kans als ieder ander.

 

 

Rabie Frindi Fitnessinstructeur

Tips & Tricks