Overzicht

Weekly Kick Off. 18-05-2020

18 mei 2020
Proactief logo

Het sportaanbod van deze week.

Deze week starten we met de buiten training!

Wij hebben er veel zin in, wil je personal training op ons nieuwe buitenterrein? Plan je dan in via de app.

Verder hebben we ook deze week verschillende live lessen:

Maandag:

Pilates om 11:00, deze les mag je oon bij ons komen volgen!

Mobility & Core les om 16:00

Woensdag:

Pilates om 11:00, deze les mag je oon bij ons komen volgen!

HIIT Training om 16:00

Vrijdag:

Circuit training om 12:00.

Training @ home om 16:00

 

Daarnaast hebben we dagelijks personal traingsmogelijkheden van 0800-1800.

Deze lessen geven wij deze week buiten:

3 x Pilates

15 x CrossFit

2 x CrossFit Kids

2 x CrossFit Teens

5 x Yoga

3 x Spinning

Voor alle trainingen gelden de volgende spelregels:

-         Altijd vooraf reserveren via de app of telefonisch.

-         Altijd 1,5 meter afstand houden tot andere sporters of personeel.

-         Je wacht buiten voor de ingang van het pand.

-         Je mag niet zonder toestemming van een instructeur het pand in.

-         Je kunt geen gebruik maken van de kleedkamers, dus je komt in sportkleding en neemt vanuit huis een gevulde bidon mee. Na het sporten ga je direct weer naar huis.

Vanaf deze week bieden we naast de Webinar online

Yogalessen, ook Yoga groepslessen buiten aan!

De volgende Webinar online lessen staan gepland:

 

- Woensdag 20 mei om 10.30 uur

Een Easy Yogales op de stoel.

LET OP: deze les is weer speciaal voor leden van de Reuma patiënten vereniging.

Maar iedereen is natuurlijk van harte welkom om mee te doen!

De link om je aan te melden voor deze les is:

 

https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales-op-de-stoel-2

 

- Vrijdag 22 mei om 10.00 uur

Dit is een Easy yogales voor iedereen die het rustiger aan wil doen.

De link om je aan te melden voor deze les is:

 

https://niyamayoga-nl.webinargeek.com/webinar-easy-yogales-7

 

Beide lessen duren ongeveer 90 minuten.

Kun je niet meedoen op deze tijdstippen? Geen probleem!

Meld je dan wel aan, na afloop van de les krijg je dan automatisch een mail met een

link naar de Replay van de les zodat je de les op een moment kan doen wanneer het

jou schikt.

 

Wat heb je nodig om thuis de Yogales te kunnen volgen?

- Wifi

- Een computer, tablet of telefoon

- Zorg er wel voor dat tijdens de Yogales, het geluid aan staat

- Een rustige plek thuis waar je even niet gestoord kunt worden

- Een yogamat

 

Yoga groepslessen buiten

Naast de Webinar Yogalessen staan de

volgende Yoga groepslessen gepland die buiten

zullen plaatsvinden.

 

- Dinsdag 19 mei om 09.30 uur bij ProActief

 

- Zaterdag 23 mei een Strand Yogales om 10.00 uur op het Noorderplassenstrand, Von Draisweg

 

- Zondag 24 mei om 10.00 uur bij ProActief

 

 

Hopelijk tot snel en veel sportplezier deze week.

 

Kim Lammers.

Kim Lammers Praktijkmanager TIGRA manager Sportfysiotherapeut Bedrijfsfysiotherapeut

Tips & Tricks