Overzicht

Workshop Stoelyoga

21 februari 2019
Proactief logo

Workshop Stoelyoga

Stoelyoga is voor iedereen, hoewel het uitermate geschikt is voor ouderen en voor fysiek beperkte personen: man of vrouw, jong of oud, lenig of stijf. Het is voor iedereen die graag yoga wil doen maar er tegenop ziet om de yogahoudingen op een yogamat te doen.
Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd.
Het maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door de rustgevende ademoefeningen. Alle voordelen die yoga op de mat biedt, gelden ook voor yoga op de stoel.
Het is de meest laagdrempelige vorm voor yoga. Je hoeft je er niet voor om te kleden, je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dat prettig vindt.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Elke les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek verbeteren. Je leert signalen als stress, spanning en vermoeidheid eerder herkennen en er mee omgaan of zelfs te verminderen.

Wil je kennis maken met deze vorm van yoga?
Heb je altijd al yoga willen doen maar durfde je niet vanwege je lichamelijke beperkingen en klachten?
Wil je ervaren wat een stoelyoga les met jou kan doen?

Wil je een uurtje voor jezelf hebben, spanning loslaten, rustiger worden in je hoofd?
Wil je soepeler, leniger worden d.m.v. zachte bewegingen, rekening houdend met wat jij wel kan?

Kom dan naar de Stoelyoga workshop op zaterdag 9 maart!

 

stoel
Gerbera Young-Weijdema Yoga instructrice

Tips & Tricks