Overzicht

Thuiswerken? Hoe doe je dat?

08 april 2020
logo fysio

Moeite met thuiswerken? Hier vind je de oplossing.

Verantwoord thuiswerken doe je zo!

Het aantal thuiswerkende mensen is de afgelopen weken explosief gegroeid.

Het langdurig achter elkaar werken in één en dezelfde houding (zitten, staan etc.) en/of het langdurig uitvoeren van één repeterende beweging vormen risicofactoren tot het ontwikkelen van fysieke ongemakken. Ook zijn veel thuiswerkplekken ergonomisch (nog) niet optimaal ingesteld en voldoen veel mensen door de corona maatregelen minder makkelijk aan de sport en beweeg normen.

Wij zien een duidelijke groei in vragen omtrent werk gerelateerde fysieke klachten als: hoofdpijnklachten, rugpijn, nekpijn, schouderklachten, arm klachten, polsklachten en zelfs klachten aan de benen.

Altijd al willen weten hoe jij jouw eigen werkplek ergonomisch verantwoord kan inrichten? Wil je graag tips en tricks om het thuiswerken zo comfortabel te maken en klachten te voorkomen? Of merk je op dit moment fysieke klachten en wil je hierbij geholpen worden? Onze fysiotherapeuten helpen je hier graag bij!

Onze therapeuten kunnen je op afstand persoonlijk begeleiden middels een E-consult en hulp bieden bij:

-          Het ergonomisch inrichten van jouw eigen thuiswerkplek door middel van ons werkplekpaspoort

-          Alles over een gezonde arbeidsrust verhouding (hoe zorg je voor voldoende beweging, micropauzes, minipauzes)

-          Preventie en herstel van werk gerelateerde klachten

-          Samen persoonlijke oefenschema’s opstellen, gericht op jouw behoeften en hulpvraag

-          Oefeningen bespreken voor tussen de werkzaamheden door (tijdens je micropauzes waar we je alles over zullen vertellen)

-          Antwoord geven op al jouw vragen omtrent gezond bewegen rondom thuisblijven.

 

Wil je hier meer over weten? Of heb je last van andere fysieke klachten? Ook dan kunnen wij jou uiteraard op afstand begeleiden!

Neem contact op met het nummer: 036-7115381 of via ons mail adres: info@proactief-almere.nl om in contact te komen met jouw fysiotherapeut!

P.S. Wist je dat jouw personal trainer ook beschikbaar is voor begeleiding op afstand? Wil je hier meer over weten, bel dan naar het bovenstaande nummer!

 

WPO
Danny Koster Oefentherapeut Mensendieck Adviseur Arbeid & Gezondheid Fysiotherapeut

Tips & Tricks