Overzicht

Mindfulness

03 april 2020
Proactief logo

Online Mindfulness cursus. Start 10-04-2020.

Online Cursus Mindfulness.

De corona crisis zorgt tot op heden voor verbinding, we hebben meer oog voor elkaar en we maken dit gezamenlijk door. Tegelijkertijd missen we het contact met onze omgeving, hierdoor kun je het gevoel krijgen ook het contact met jezelf te verliezen. Het is een stressvolle periode. Om voor verbinding, rust en aandacht voor jezelf te zorgen biedt ProActief je een online live Cursus Mindfulness aan.    

Wat is Mindfulness:

Volgens Jon Kabat-Zinn gaat het bij mindfulness om: de bereidheid en het vermogen, om volledig aanwezig te zijn in je leven, het te leven alsof het er echt toe doet, in het enige moment dat we hebben, namelijk dit moment. Dat je het waard bent om op deze manier in het leven te staan, en dat je het kunt. Mindfulness is meer dan alleen maar een goed idee. Het is een manier van ‘zijn’ die persoonlijke betrokkenheid vraagt en oefening om de gunstige effecten ervan te ervaren. De juiste attitude voor het oefenen van mindfulness bevat een combinatie van twee dimensies: (a) enerzijds een krachtige commitment, vasthoudendheid en discipline, en tegelijkertijd (b) het behouden van een soort speelsheid, lichtvoetigheid in het dagelijks leven die gevoed wordt door vriendelijkheid en compassie naar jezelf.

 

Wat krijg je van ons:

Na een telefonische intake wordt samen met de mindfulness trainer bepaald of je mee kunt doen aan de cursus.

Er zijn 8 online live webinars van 120 minuten, de groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Je ontvangt toegang tot de site de mindfull fysiotherapeut

Je ontvangt van alle 8 de lessen een handout.

De lessen zullen gegeven worden op maandag en vrijdag van 11:00 – 13:00.

Twee live lessen nadat ProActief weer is geopend, data volgen nog.

De cursus start vrijdag 10-04-2020.

 

Wat heb je nodig:

Wat heb je nodig om thuis de les te kunnen volgen:
- Wifi.
- Een computer, tablet of mobiele telefoon.
- Een yogamat en of kussen voor de oefeningen.
- Een rustige plek waar je ongestoord de les kunt volgen.

 

Wat kost het:

Voor leden van ProActief of cliënten van onze fysiotherapiepraktijk vragen wij een eenmalige bijdrage van € 200,-. Voor niet leden € 275,-.

Inschrijven:

Indien je mee wilt doen kun je je aanmelden door je naam, telefoonnummer en e-mail adres te sturen naar: kim@proactief-almere.nl

mindfulness
Kim Lammers Praktijkmanager TIGRA manager Sportfysiotherapeut Bedrijfsfysiotherapeut

Tips & Tricks