Overzicht

Even voorstellen..

22 januari 2019
Proactief logo

Even voorstellen..

Hallo sporters,

Bij deze stel ik me graag even voor.
Mijn naam is Alejandro en sinds deze week kom ik les geven hier bij ProActief in Spinning en Ayurveda yoga.

De gloednieuwe Ayurveda Yoga lessen zijn op donderdag om 10:00 en op zaterdag om 09:30.

Bovendien zal ik binnenkort starten met het geven van Ayurvedische massages.

Maar wat is een Ayurvedische massage?

Een Ayurvedische massage is een ontspanningsmassage die erop gericht is om je lichaam te laten ontspannen, je gedachten leeg te maken en rust in je hoofd te creëren.

Deze Ayurvedische massage wordt gedaan op basis van jouw constitutie / karakterprofiel. Afhankelijk van jouw type wordt er warme olie gebruikt die het beste bij je past.

Het Vata type vaart wel bij verwarmende en rustgevende olie.

De Pitta typen hebben baat bij verkoelende olie en de Kapha typen geraken in balans door stimulerende en/of verhittende olie.

Voordelen van een Ayurvedische massage

Naast een ontspannen gevoel zorgt de Ayurvedische ontspanningsmassage ook voor een goede gezondheid. Dat wil zeggen:

 

  1. Hij versterkt je immuunsysteem
  2. Je huid krijgt een gezonde kleur
  3. De massage gaat vermoeidheid en lusteloosheid tegen
  4. Hij heeft een verjongende werking op lichaam en geest
  5. De massage voedt de lichaamsweefsels
  6. Stimuleert de bloedsomloop
  7. Verminderd stress
  8. Verbetert de slaapkwaliteit
  9. Verlicht de spierspanning
  10. Verhoogt de vitaliteit van lichaam en geest

 

De massage duurt 30 minuten en vooraf zal uw type bepaald worden voor een optimale massage.

Pro actief logo

Tips & Tricks